„Kiedy czujesz, że nie masz czasu na odpoczynek, pamiętaj, że to ten moment, kiedy musisz znaleźć czas na odpoczynek.”
Zacznij dzień uważną praktyką pilatesu w wyjątkowym miejscu, obserwując galopujące konie. To idealny sposób żeby łagodnie obudzić ciało i nastroić Twój system nerwowy na resztę dnia.
Podczas zajęć:
- odbędzie się godzinna praktyka pilatesu na macie pod okiem doświadczonej instruktorki
- będziemy obserwować konie galopujące podczas porannych treningów (nasze miejsce znajduje się kilka metrów od toru!)
- możesz przedłużyć relaksujący poranek chwilą na naszym pomoście, czy podziwianiem koni chodzących na padokach
Poranna praktyka w naturze może pomóc pobudzić ciało, rozluźnić napięcia, poprawić koncentrację i wejść w dzień z większą lekkością oraz spokojem. Nasze zajęcia pilatesu odbywają się w oparciu o biomechanikę ruchu, koncentrację i oddech.
Kto poprowadzi praktykę?
Emilia
Emilia (IG balans.emilii ) od 7 lat zgłębia metodę Pilates. Nieustannie rozwija swoją wiedzę poprzez regularne szkolenia, konferencje międzynarodowe i warsztaty z różnych dziedzin, szczególnie tych związanych z neurologią ruchu. Fascynuje ją to jak ruch wpływa na nasz układ nerwowy, który m.in. reguluje myślenie, pamięć i emocje.
Ma duże doświadczenie w pracy w plenerze, a na co dzień prowadzi zajęcia w kameralnych grupach oraz sesje indywidualne. W swojej pracy łączy klasyczny Pilates z uważnością i głębokim szacunkiem do ciała, jego możliwości, adaptacji i ograniczeń.
Colorado Bar
Tor Wyścigów Konnych Partynice
Colorado Bar to wyjątkowe miejsce położone w sercu Wrocławskiego Toru Wyścigów Konnych. Otoczone zielenią, obok stawu, to idealne miejsce z którego w porannych godzinach można podziwiać galopujące na treningach konie. Nasz Bar będzie dla Was otwarty podczas wydarzenia, jeśli po zajęciach chcielibyście jeszcze spędzić trochę czasu patrząc na konie przy aromatycznej kawie.
